Terapia Gestalt koncentruje się na zwiększaniu samoświadomości i doświadczeń w chwili obecnej. Dzięki temu podejściu terapeutycznemu możesz zmienić swoje nawykowe wzorce zachowań, znaleźć równowagę i odzyskać lepsze samopoczucie psychiczne i emocjonalne
Pracuję relacyjnie.
Oznacza to, że relacja między Tobą a mną staje się narzędziem wzrostu i zmiany.
Staniesz się bardziej świadoma/y tego, jak odnosisz się do innych, jakie są Twoje potrzeby i oczekiwania oraz kiedy/jak wycofujesz się z kontaktu z innymi.
Empatia i integracja to główne składniki przestrzeni terapeutycznej.
Możesz znaleźć akceptację niewygodnych prawd.
Wszystko powyższe może prowadzić do doświadczenia poprawy relacji w Twoim życiu.
Istniejemy tylko w tej chwili.
Przeszłe doświadczenia i nasze nadzieje i obawy dotyczące przyszłości również istnieją w chwili obecnej, nawet jeśli odnoszą się do przeszłych lub przyszłych wydarzeń.
Możesz połączyć się ze sobą teraz, odczuwając doświadczenia swojego ciała, wyrażając swoje obecne uczucia i myśli.
Świadomość tu i teraz zapewnia jasność w naszym codziennym życiu.
Jesteśmy ze sobą połączeni.
Ty i ja istniejemy w kontekście naszych środowisk. Czynniki, które wpływają na nasze szersze pola, obejmują nasze kultury, normy społeczne, struktury rodzinne, doświadczenia z dzieciństwa, czynniki społeczno-polityczne itp.
Na poziomie szczegółowym będą obejmować nasze potrzeby i oczekiwania relacyjne.
Badanie tych warunków pola prowadzi do uświadomienia sobie własnego ogniwa w łańcuchu.
Wszyscy jesteśmy istotami ucieleśnionymi.
Całe spektrum ludzkich doświadczeń można wyczuć w ciele.
Nasze ciała skrywają więcej odpowiedzi, niż czasami jesteśmy świadomi.
Niektóre części naszego ciała mogą stać się bolesne z powodu nieświadomego napięcia w tym obszarze.
Terapia Gestalt ułatwia przestrzeń do ponownego połączenia się z naszymi ciałami w chwili obecnej.
Przez większość dorosłego życia pracowałam w usługach finansowych. Do przestrzeni terapeutycznej trafiłam poprzez ruch – zaczęło się od pływania, głównie po to, aby pozbyć się gniewu, a potem przez lata zdyscyplinowanego treningu jogi. Joga i medytacja dały mi narzędzia do radzenia sobie z przytłaczającym lękiem i bólem pleców, które wynikały z poczucia, że dźwigam świat na swoich barkach jako samotna matka. Ale joga otworzyła również moje rany z dzieciństwa, których nie byłam w pełni świadoma, a gdy już zostały otwarte, nie miałam pojęcia, jak je opatrzyć.
Zdezorientowana, szukałam sposobów, aby poczuć się lepiej. Jestem wojowniczką, więc nie chciałam zaakceptować emocjonalnego bólu dla samego bólu, chciałam zmiany. Nadal nie wiedziałam dokładnie, co chcę zmienić i czy robię to dla siebie, czy dla jakiegoś wewnętrznego głosu moich rodziców, ale wiedziałam, że mam wybory i chciałam im się dopatrzeć.I cieszę się, że to zrobiłam. Terapia dała mi jasność, aby zobaczyć moje wybory, moje wyuczone wzorce zachowań, myślenia i odczuwania.
W międzyczasie odkryłam również wspinaczkę. Praca z ruchem, gdy czuję paraliżujący strach, to nowy sposób procesu terapeutycznego. Jestem szczególnie zainteresowana dalszymi badaniami w kontekście terapii PTSD.
Chciałabym zaoferować innym jasność wyboru, jednocześnie uznając potrzebę wsparcia. Dlatego jestem tutaj, jako terapeutka Gestalt.
©Copyright. All rights reserved.
We need your consent to load the translations
We use a third-party service to translate the website content that may collect data about your activity. Please review the details in the privacy policy and accept the service to view the translations.